榜样伴我行，国奖获得者 | 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——常钰洁

她惜时如金，奋发努力，她积极进取，孜孜以求，她用骄人的成绩，展现了当代优秀大学生的风貌。

接下来听听学姐，教给我们在国奖评选过程中一些好的方法吧！

①材料准备

首先要明确国奖评审需要哪些方面的资料(思想政治、学习成绩、素质拓展、社会实践、体育达标)评委会根据这几项进行打分。根据这几方面内容突出自己优秀的地方可以重点阐述。资料尽量丰富，阐述时要重点突出，详略得当。如果ppt内容不丰富的情况下就要丰富自己的发言稿。但不可过多赘述，要让评委老师感受到自己的真诚。

②查询资料

在准备国奖前要看一些本校和外校的国奖竞选视频(网上可以找到)，从中汲取经验，提前进入状态，找到自己的差距。

③寻求帮助

在ppt和发言稿方面，辅导员和同学给了我很大帮助，通过他们中肯的建议，能知道自己还有哪里不适合的地方，再进行改进。

④勤加练习

通过一遍又一遍地练习来调整自己的语速，不可过快，也要注意不要超过时间。有些地方可以简略介绍，有些地方可以进行阐述。根据自己的实际情况来做选择。最后就是稳定心态，心态很重要，尽量平稳自己的情绪，尽量别紧张。

学会平衡学习和课外活动是每个大学生的必修课。如果说人生是一次不断选择和平衡的旅程，那么当千帆阅尽。最终留下的便是一片属于自己的独一无二的风景。

接下来让我们一起来学习一下，学姐有怎样的排遣压力和学习的方法呢？

常钰洁学姐：平日里我喜欢写日记，有什么快乐的，不快乐的事情都可以写在日记里，抽时间翻阅自己的日记本能够看见自己思想由幼稚到成熟的过程，很有意思，也十分有意义。再者就是早起，和舍友一起早起比较有动力，闻一闻校园里空气里漂浮的青草泥土香能够给自己一天精气神。早起花5-10分钟做个计划，想想今天要做什么，培养自己自律的生活，要告诉自己，新的一天又开始了，又是崭新的一天，这一天要努力加油呀。

在工作和学习的时间的分配，来看看学姐又是怎么做的呢？

常钰洁学姐：我是一名生活委员，对于学校安排的劳动课和打扫宿舍卫生，在规定时间内完成，对同学传达清楚上级指令。二者之间有时会有冲突，但可以兼顾。工作中一心工作，学习时一心学习，如果两者不能权衡，那就要做好本职工作之余，牺牲自己别的时间来补学习，因为集体利益最大，学习也不能落下，尽量今日事今日毕。

即使工作繁忙，她依旧努力学习，成绩稳步增长。下面是曾取得的部分学科成绩：

没有谁是生来就优秀，都需要经过后天的努力。学姐能够取得这样的成绩，一定付出了我们想象不到的辛苦和汗水。

其实，比起很多同学来说，我并不是优秀的，但我在变优秀的路上没有停下脚步。道路是曲折的，但未来的日子是光明的。在变优秀的路上如同一块石头被雕刻的过程，有刻苦的疼痛，有不可避免的失误，但只要一直遵从着心里想那个美好的样子，拿着刻刀不停地敲击，不被周围环境所干扰，接受来自周围积极向上的建议，总有一天能有一座属于自己的雕像展现在你面前。保持自我一隅的干净，积极向上且善良。汲取各方各面知识，自我总结自我批判。培养好的习惯，和志同道合的挚友一起前进。这是我一直以来的初心，也是我继续努力的动力。

每个人都在不断地成长蜕变，在大学的这个舞台上，你又有怎样的变化呢？

思想方面

我更愿意打开心扉与老师、同学分享我自己的想法，通过党支部老师的党课学习，实践活动，我深刻认识到自己肩上的担子，要不停地奔走在“为人民服务”之路上。

学习方面

过去是打基础，主攻课本知识。而在长医培养了我灵活运用，临床与课本相结合的习惯。要培养自己的批判性思维能力，成绩也就慢慢提高了。

工作方面

在长医通过与老师和他人交流经验，更好地既完成了工作任务又完善了人际处理能力。提高了工作效率，提升了信息传达力。在个人方面，受到周围同学快乐细胞的感染，我更加敞开了自己的心扉，更好的与他人相处。同时，在参加了各种活动后，锻炼了自我语言表达能力，遇事不慌，在台上讲话的能力。总之，长医在我人生旅途中是不可或缺的中转站，在我各方面都是一剂催化剂，让我有了更好的发展。

在长医的生活中，有什么印象比较深的方面呢？

在长医一年中，每一刻我都印象很深刻，因为时间短暂，它流失的每一秒都感慨万分。最深刻的莫过于初次来到长医。我们带着重返校园的喜悦，带着对未来的期许，踏上这片未知的领域。200个护理专升本的学子聚集在南区的阶教里，写下对明天的希冀。每个人阳光而又向上，彼此笑脸相迎，拥抱了老朋友，结识了新朋友，每个人的眼里都发着光。报道那天是我们故事的开始，是旅程的起点，十分难忘。

小天使：你觉得长医给你最大的温暖是什么？

学姐：长医给我最大的温暖就是给了我许多机会，这些机会来自方方面面。生活上物质条件很好，有问题时及时处理，宿管阿姨温柔友好。让很优秀的老师给我们讲课，提供了很多学习的平台。丰富了我的课余生活，能够参加以前从未接触的活动，提供了锻炼自身、增长知识的活动，一直鼓励激励推进我进步。思想方面也一直在教育培养，精神方面受到很大的洗礼。

最后来听听学姐对我们学弟学妹们有什么寄语吧！

常钰洁学姐：亲爱的学弟学妹们，习近平总书记曾说，现在青春是用来奋斗的，将来青春是用来回忆的。愿你们都能找到自己的初心，担负着自己的使命，义无反顾地走在学医这条路上。我相信，你们能拿出长江后浪推前浪的气魄，能延续太行精神、白求恩精神、何穆精神的永恒，能拥有同困难阻碍做斗争的勇气。你们是未来的希望，是祖国栋梁，是一代又一代医学前辈的寄托，奔涌吧，后浪！

以下是常钰洁学姐取得的荣誉奖项：