为深入贯彻健康中国战略，响应国家积极老龄化战略，7月6日，护理学院健康促进实践团队与南丁格尔志愿服务队在张静老师的带领下，走进潞州区英雄中路县前巷社区，开展老年肌少症健康宣讲与筛查志愿服务活动。

活动现场，宣讲人借助生动直观的PPT展开讲解。围绕老人们最关心的腿脚无力、易摔跤等问题，团队将“肌肉流失”“跌倒风险”等专业术语融入“老来瘦不一定是福”“腿脚有劲才能享福”等通俗易懂的表达之中，并分享了适合老年人的抗阻运动，内容贴近生活、便于掌握。现场老年朋友积极参与、热情高涨，主动配合后续筛查。

随后，团队开展一对一健康调研。队员使用握力计、软皮尺，细致地为每一位老人测量握力与小腿围，测量过程中，队员与老人亲切交谈，借助问卷细致了解其运动、饮食、睡眠及躯体疼痛等生活细节，倾听各类健康难题。结合筛查与调研结果，队员为每位老人送上个性化、可落地的健康指导。

本次实践将肌少症防治知识送到社区老人身边，切实提升了老年人对肌肉健康的认知与重视。未来，团队将继续深入基层，以专业所学守护夕阳，为老年健康事业贡献护理力量。

实践感悟——郭辰耿

走进县前巷社区，我第一次面对面把课本上的知识讲给老人听。很多老人从未听过肌少症，更不知道肌肉流失会让腿脚越来越没劲。我们用握力计为他们检测，手把手教他们捏弹力带。一位大爷起初摆着手说“不用测，我没事”，测完却追着问：“那我这握力算啥水平？回家该咋练？”那一刻我忽然意识到，不是老人不需要健康指导，而是他们从未被真正告知过。

老人们听得格外认真，有人把锻炼动作记在手机备忘录里，有人反复确认“一天练几遍”。看着他们从一开始的茫然，到主动询问“明天你们还来吗”，我真切感受到：课堂上的专业知识，在基层社区变成了守护老人健康的实用方法。

这次实践让我看到了基层老年健康科普的缺口，也读懂了护理专业承载的分量。今后我会扎实学好专业知识，持续走进社区，把课堂所学变成老人听得懂、用得上的健康守护。